5 Gründe, warum man seine Trampolinübungen mit Musik machen sollte!
Gutes Wetter, die richtige Sportkleidung, ein kleiner gesunder Snack vor Ihrem Workout und eine kurze halbe Stunde ohne Ablenkungen können den Unterschied machen und dafür sorgen, dass Sie sich auf dem Trampolin austoben und Stress abbauen können. In diesem Artikel nennen wir Ihnen 5 gute Gründe, warum Sie auf dem Trampolin mit Musik trainieren sollten!
Ihr Körper will sich bewegen!
Unser Körper reagiert auf natürliche Weise auf Musik und sie macht uns Lust, uns zu bewegen! Das hilft uns während einer Trainingseinheit, indem es sie lustiger und angenehmer macht. Wenn Sie sich müde fühlen, stellen Sie sich eine gute Playlist mit Ihren Lieblingsliedern zusammen und los geht's - die Musik gibt Ihnen einen Energieschub und Lust auf Bewegung.
Ihr Gehirn liebt den Rhythmus
Sobald Sie Ihre Kopfhörer in die Ohren gesteckt haben und auf das Trampolin steigen, werden Sie schnell feststellen, dass sich Ihr Körper beim Hüpfen an den Rhythmus Ihrer Musik anpasst! Das menschliche Gehirn reagiert sehr schnell auf den Rhythmus, um noch mehr zu trainieren, wählen Sie ein Lied mit einem schnelleren und energischeren Tempo, so dass Sie Ihre Übungen schneller ausführen können. Wenn Sie Ihre Übungen beendet haben, legen Sie ein sanfteres Lied auf, um sich zu beruhigen, und beenden Sie die Sitzung mit Dehnübungen
Ihre Wahrnehmung der Anstrengung wird reduziert
Wenn Sie auf dem Trampolin schwitzen und an Ihre Grenzen gehen, während all Ihre Muskeln brennen, können Sie dieses Schmerzgefühl lindern und länger trainieren, indem Sie sich auf etwas anderes konzentrieren. Musik gibt Ihrem Gehirn die Möglichkeit, sich in schwierigen Momenten auf etwas anderes zu konzentrieren, und kann Ihre Wahrnehmung der körperlichen Anstrengung, die Sie gerade ausüben, reduzieren.
Ihre Ausdauer verbessert sich!
Wenn wir trainieren, ist es für unseren Körper einfacher, das gleiche Tempo beizubehalten. Das ist der Grund, warum Ausdauersportler während des größten Teils eines Wettkampfs das gleiche Tempo gehen. Wenn Sie ein Lied hören, das das Tempo widerspiegelt, in dem Sie trainieren, wird es Ihrem Körper leichter fallen, das Tempo zu halten, was verhindert, dass Sie Energie verschwenden, und Ihre Ausdauer steigert.
Sie werden sich in Ihrem Körper und in Ihrem Kopf besser fühlen.
Manchen Menschen fällt es schwer, die Motivation zu finden, auf das Trampolin zu gehen und zu trainieren. Es gibt nichts Besseres, um Sie aufzumuntern und Ihre Stimmung zu heben, als Musik. Wenn Sie einen rhythmischen Song hören, scheinen all Ihre Alltagssorgen weit weg zu sein und Sie bekommen einen klaren Kopf.
Teilen Sie uns mit, welche Musik Sie am liebsten hören, um Sport zu treiben!
